デスクワークや日常生活の中で、
おおたき整骨院・整体院 梅林院には、
M様は初回来院時、ご自身で「体がバキバキ」と表現されるほど、
特に背中の硬さが顕著で、
多くの方は、
M様の場合も、写真撮影による姿勢分析で客観的に確認すると、
このように、
M様がおおたき整骨院・整体院 梅林院に来院されたのは、前回から約2週間後のことでした。
「
仕事量は普段と変わらず、
特にデスクワークが中心の生活では、
2週間という期間は、身体のケアにおいて微妙なタイミングです。
M様の初回来院は8月21日でした。そこから約1ヶ月が経過し、
来院時の動作確認では、
このような左右差は、日常生活での身体の使い方の偏りや、
姿勢の歪みは、骨盤を土台として全身に波及していきます。
人間の頭部は約5キログラムもの重さがあります。
M様の場合も、頭が前方に1個分ずれていたことで、
身体が硬くなると、動きが制限され、
この悪循環が続くことで、
背中が硬くなると、深呼吸がしづらくなり、呼吸が浅くなります。
また、筋肉の硬さは血液やリンパの流れを妨げ、
これにより、
M様の身体をひねる動作で見られた左右差は、
日常生活では、利き手や利き足を中心に身体を使うため、
この左右差を放置すると、片側だけに負担が集中し、
おおたき整骨院・整体院 梅林院では、施術の効果を客観的に確認するため、
自分の感覚だけでなく、
M様も今回、久しぶりに姿勢の写真を撮影しました
正面と側面から撮影し、基準となる赤いラインを引いて、
理想的な姿勢では、耳の穴、肩の中心、骨盤の中心、
初回の写真と今回の写真を並べて比較すると、
M様ご自身も「結構歪んでました」
正面から見た写真では、
側面から見た写真では、前かがみの姿勢がさらに顕著でした。
この姿勢では、首や肩、
今回撮影した写真では、
正面から見ると、
側面から見ると、前方に出ていた頭の位置が後ろに移動し、
ただし、完全に理想的な姿勢になったわけではありません。
おおたき整骨院・整体院 梅林院の施術は、
M様の施術でも、まず電気治療で筋肉をほぐした後、
骨盤の位置が整うと、脳は「これ以上歪まないように」
すると、
骨格の調整だけでなく、
M様の施術では、首、肩、背中、腰、股関節など、
筋肉の調整では、表面的な筋肉だけでなく、
姿勢の歪みは、神経の働きにも影響を与えます。
施術では、神経の圧迫を取り除き、
首の調整では、
M様の首を丁寧に調整しました。
おおたき整骨院・整体院 梅林院の施術は、一方的に施術を行うのではなく、
M様の施術でも、「ちょっと硬いですけどね」「これ硬いですね」
動作確認では、どの動作がスムーズにできて、
M様の身体をひねる動作を確認した時、「
このような細かな左右差を見逃さず、適切に対処することが、
施術後には再度動作確認を行い、
施術中は、緊張をほぐすために適度な会話も大切にしています。
身体が緊張していると、施術の効果も十分に発揮されません。
また、施術中に感じる痛みや違和感についても、
施術後、M様の身体の状態を確認すると、
以前は1週間程度で身体の不調が戻ってきていたのが、
これは、骨盤や背骨の位置が安定してきたこと、
施術後の説明では、客観的な評価の重要性を改めてお伝えしました。
自分の感覚だけでは、
特に姿勢の改善は、
客観的なデータがあることで、改善の実感が得られ、
今回の評価で、M様の姿勢は大きく改善しましたが、
頭の位置が正しくなることで、
姿勢の改善には、症状の程度や身体の状態に応じて、
初期段階では、週1回程度の施術が推奨されます。
この時期は、
M様の場合、
身体が安定してきたら、徐々に施術の間隔を延ばしていきます。
この維持期では、良い状態を保ちながら、
「2週間に1回ペースでちょっと経過を追っていく」ことで、
施術の頻度や期間は、
M様の場合、仕事量は「いつもぐらい」で変わらないものの、
そのため、
おおたき整骨院・整体院 梅林院では、お客様一人ひとりの状態を見ながら、
施術で整えた身体の状態を保つには、
デスクワークの際は、
パソコンの画面は目線の高さに設定し、
立っている時は、
お腹に軽く力を入れると、骨盤が安定し、
長時間同じ姿勢でいると、筋肉が硬くなってしまいます。
首のストレッチでは、ゆっくりと首を左右に倒したり、
肩のストレッチでは、両肩を大きく回したり、
腰のストレッチでは、椅子に座ったまま身体をひねったり、
無理のない範囲で、
姿勢の改善には、睡眠環境も重要です。枕の高さが合わないと、
カバンを持つ時は、いつも同じ側ではなく、
足を組む癖がある方は、
こうした小さな習慣の積み重ねが、
姿勢の改善に必要な期間は、
一般的には、
M様の場合、1ヶ月で明らかな変化が確認できましたが、
大切なのは、焦らず継続的に取り組むことです。
おおたき整骨院・整体院 梅林院の施術は、ボキボキしない安全な方法で行います。
施術中に多少の圧迫感や伸びる感覚はありますが、
もし痛みを感じた場合は、
むしろ、施術後は「身体が軽くなった」「動きやすくなった」
初期段階では、週1回程度の施術をお勧めしています。
症状が安定してきたら、2週間に1回、
M様のように、
最終的には、お客様の身体の状態や生活習慣に合わせて、
姿勢の悪さは、全身にさまざまな影響を及ぼします。
また、呼吸が浅くなることで、酸素の取り込みが不十分になり、
さらに、姿勢の悪さは見た目の印象にも影響します。
日常生活での姿勢の意識が最も重要です。
デスクワークの際は、
睡眠環境も大切です。
自分に合った高さの枕を選び、
カバンを持つ時は左右交互に、
写真撮影は必須ではありませんが、強くお勧めしています。
M様も写真を見て「結構歪んでました」と、
また、
客観的なデータは施術計画を立てる上でも重要な情報となります。
症状が改善しても、すぐに施術をやめてしまうと、
良い状態を維持するためには、定期的なメンテナンスが重要です。
また、季節の変わり目や仕事が忙しい時期など、
M様の事例が示すように、
自分の感覚だけでは気づきにくい変化も、
おおたき整骨院・整体院 梅林院では、初回時と定期的に姿勢の写真を撮影し、
耳の穴、肩、骨盤、
「頭1個分前だった」状態から、
施術を継続することで、身体は正しい姿勢を覚えていきます。
骨盤や背骨の位置が安定し、
ただし、
焦らず、少しずつ確実に改善していくことが、
おおたき整骨院・整体院 梅林院は、福岡県福岡市城南区梅林２－３－１０ 城南ハイツＡ棟１階にあります。
七隈駅から徒歩7分、
延べ4万人以上の施術実績を持ち、
アメリカで開発された矯正専用の医療機器を使用し、
姿勢の歪みや身体の硬さでお悩みの方は、
姿勢の歪みや身体の不調でお悩みの方は、おおたき整骨院・整体院 梅林院まで気軽にお問い合わせください。
初回のカウンセリングでは、詳しく身体の状態をお伺いし、
その上で、
城南区、早良区周辺で整体院をお探しの方、
あなたの身体の悩みを、専門家の目で確認し、
