「歩いていてつまずきやすくなった」「階段を上るときに足が重い」
そんな“足が上がらない感覚”を覚えたことはありませんか？
最初は「疲れてるだけかな」と思いがちですが、実は体からの大事なサインかもしれません。

足が上がりにくくなる原因

• 股関節や太ももの筋力低下

• 姿勢の崩れによる神経や筋肉への負担

• 腰のトラブル（腰椎ヘルニアや坐骨神経痛など）

• 脳や神経の病気に関連している場合も

日常のクセや加齢による筋力低下がきっかけのこともあれば、神経に関わる深刻な原因が隠れていることもあります。

注意したい“危険サイン”

• 足の感覚が鈍い、しびれがある

• 急に力が入らなくなった

• 歩行が不安定で転びやすい

• 症状が日に日に悪化している

これらの症状があるときは、自己判断せずに早めの受診をおすすめします。

整体でできるサポート

整体では、股関節や骨盤、腰まわりのバランスを整えて、筋肉の動きをサポートします。
筋力や柔軟性を引き出し、日常動作のしやすさを高めるお手伝いができます。
※神経性の問題が疑われる場合は、まず医療機関で原因を確認することが大切です。

毎日のちょっとした工夫

• 軽いスクワットや足上げ運動で筋力をキープ

• 椅子から立ち上がる動作をゆっくり丁寧に行う

• 無理のない範囲でストレッチを取り入れる

• 段差や階段では手すりを活用して安全を確保