長時間のデスクワークで腰痛や肩こりに悩む方必見！骨盤の歪みが不調の原因かもしれません。
整体で根本改善する方法とセルフケアを紹介します♪

デスクワークが腰痛を招く理由

在宅勤務や長時間のPC作業が増えた今、腰痛を訴える方が急増しています。
背中が丸まり骨盤が前に倒れることで腰椎に大きな負担がかかり、慢性的な痛みへとつながります。

骨盤の歪みが引き起こす全身の不調

骨盤が前傾すると、猫背や肩こりだけでなく、

呼吸が浅くなる
疲れが取れにくい
集中力が落ちる

といった影響まで出てきます。

腰痛は氷山の一角に過ぎません

整体で改善できること

整体では、骨盤や背骨を正しい位置へ導き硬くなった股関節まわりや背中の筋肉をゆるめます。
結果的に腰痛が和らぐだけでなく、姿勢や呼吸まで改善するんです。

自宅でできるセルフケア

• 30分〜1時間ごとに立ち上がって腰を反らす

• 座面にクッションを入れ、骨盤が立つ座り方を意識

腰痛でお悩みの方は諦めず一度ご相談くださいね♪

「腰痛治療・骨盤矯正について詳しく知りたい方はこちら」