肩こりや頭痛、腰痛が長く続いていると、「
気づけば1年以上たっていた、という方も少なくありません。
マッサージに行くと、その直後は楽になります。
けれど数日たつと、また重さが戻ってくる。
ときには、もみ返しで余計につらくなることもあります。
そんな経験をくり返すうちに、「どうせ戻るから」
この記事では、
A様は長時間座って仕事をされており、首や肩、
肩こりや腰痛、頭痛の本当の原因はどこにあるのか。
そして、どうすれば戻りにくい体に変わっていくのか。
順番にわかりやすくお話しします。
この記事では、次のような内容を取り上げます。
肩こりの整体を探している方や、
気になるところから読んでいただいても大丈夫です。
ただ、最初から順に読むと、
ぜひ最後までおつきあいください。
A様が最初に話してくれたのは、首や肩、背中の重さでした。
「肩は本当にずっと痛くて重いんです。
仕事中は座りっぱなしです。
その姿勢がしんどくて、集中できないこともあるそうです。
頭痛もあり、病院にも行きました。
ただ、医師からはストレートネックが原因だろうと言われ、
腰にも若干の痛みがありますが、一番つらいのは首、肩、
痛みが出てから、1年どころではなく、
「さすがにやばいかな、そろそろどうにかしないと」
肩こりがなければ、かなりストレスが減ると思う。
そうおっしゃるほど、日々の生活の質が下がっていたのです。
A様は、これまで単発でマッサージに通ったことがありました。
受けた直後は楽になります。
ただ、持つのは長くても1週間ほどで、
「継続しないとだめなんですかね」と、ご本人も感じていました。
また、通勤で往復1時間ほど歩く習慣があり、
それでも、座りっぱなしの時間が長いと、
| これまでの対処 | 感じていた限界 |
|---|---|
| 病院の受診 | 薬が出るだけで、原因は分からないまま |
| 単発のマッサージ | 1週間ほどで元に戻る、もみ返しもある |
| ウォーキング | 体には良いが、姿勢のくずれは変わらない |
上の表のとおり、どの対処も「その場しのぎ」になっていました。
原因そのものに手が届いていなかったのです。
当院では、施術の前に姿勢の写真を撮ります。
自分の姿勢を見る機会は、あまりないからです。
A様の写真を見ると、体が左右でずれていました。
横から見ると、耳と肩と骨盤が一直線に並んでいません。
頭が前に出て、腰は反り、背中は丸くなっていました。
写真を見たA様は、「めっちゃ猫背やん、やばいですね」
姿勢は見た目の問題だと思われがちです。
しかし本当の問題は、動きにあります。
耳、肩、骨盤が正しい位置にあれば、体は本来の力で動きます。
ずれるほど動きが悪くなり、その分を筋肉ががんばって補います。
その結果、筋肉がかたくなって痛みが出るのです。
A様の体は、骨盤が右にねじれていました。
土台の骨盤がねじれると、
肩甲骨は肋骨の上にのっているため、
首から肩甲骨にはたくさんの筋肉がついています。
そのため、いつも引っぱられたり、
さらに骨盤が前に倒れ、反り腰になっていました。
腰を反らせてバランスを取り、背中を丸めてバランスを取り、
何もしていなくても、首は一日中上を向いているようなものです。
頭の重さを骨で支えられず、首、肩、
これが、肩こりも頭痛も腰痛も同時に起きていた理由でした。
次に、動きの検査をしました。
首だけで上を向くと、理想を100点とすれば、
肩甲骨をおさえて腕を横から上げてもらうと、
前からも約90度でした。
ところが、片方の腕は前から約100度まで上がりました。
本来は180度ほど動いてほしい関節なので、約半分です。
腰は、手を前に組んで後ろへ反ってもらいました。
ほとんど反れず、本来の3分の1ほどでした。
| 検査の項目 | 最初の状態 | 骨盤を整えた直後 |
|---|---|---|
| 首を上に向ける | 約80点 | 100点 |
| 腕を横から上げる | 90度未満 | 約120度 |
| 腰を後ろへ反らす | 本来の約3分の1 | 約2倍に増加 |
そこで、骨盤だけを一時的に正しい位置に整えて、
すると、首は100点まで上を向けるようになりました。
腕も横から約120度まで上がり、腰の反りも倍ほど動きました。
肩や首をまだ触っていないのに、です。
これは、肩そのものが悪いのではなく、
この変化を見て、A様は「良くなる未来が描けてきた」
原因が目に見える形でわかると、不安は安心に変わります。
痛い場所と原因の場所は、違うことが多いのです。
おおたき整体院 片江院では、痛い場所だけを揉むことはしません。
骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨、首、股関節と、
まず、うつ伏せで骨盤の位置を整えます。
次に腰、背中、肋骨と進みます。
肋骨の動きには左右差があり、
整えると、背中のすじばった硬さが目に見えてゆるみました。
その後に肩甲骨と首をととのえます。
仰向けでは、かたくなっていた股関節を動かしやすくします。
長時間座る方は、股関節が特にかたくなりやすいのです。
施術は、ボキボキしない、体に負担のかからない方法で行います。
基本的に痛みはありません。
当院の施術には、はっきりとした流れがあります。
さらに、悪くなった原因をお伝えし、
当院では、98%の方が初回から効果を実感しています。
今の痛みは結果であり、原因は別の場所にあるかもしれません。
だから、レントゲンに写らない原因まで探していきます。
施術のあと、もう一度写真を撮りました。
最初は肩の高さがちがい、頭も左にずれていました。
施術後は、頭がほぼ真ん中に戻りました。
肩の中心も、骨盤の中心もそろい、背筋が自然と伸びていました。
A様は「全然違いますね」と、とても驚いていました。
動きも大きく変わりました。
首は上までしっかり向けるようになり、
腰の反りも、最初は半分も反れなかったのが、
股関節はまだかたさが残っていますが、
動きが良くなったということは、
頭の重さを、
筋肉ががんばらなくても動かせる、省エネな体になったのです。
このような状態になると、肩こりも腰痛も頭痛も、
また、背中のかたさがゆるむと、
睡眠の質が変わったと話す方も多いです。
1回でここまで変わることを、
変化を実感できると、続ける意欲も自然に湧いてきます。
整体は、1回でも効果が出ます。
ただし、1回で永久に良くなるとは言えません。
体は戻ってしまうからです。
戻る理由の1つ目は、毎日の生活です。
仕事、スマホ、家事。ほとんどの動作が前かがみです。
そのたびに、少しずつ姿勢がくずれていきます。
後ろにそる動きは、ほとんどありません。
だから、何もしなければ、元の姿勢に引っぱられていきます。
2つ目の理由は、体が覚えている姿勢です。
来院したときの姿勢は、体にとっての普通でした。
整えた姿勢は、体からすると「知らない姿勢」なのです。
だから、元の姿勢に戻ろうとします。
これを防ぐには、
そうして、正しい姿勢が体に定着していきます。
姿勢の施術に、時間と回数が必要なのはこのためです。
一度で終わらせず、通う意味はここにあります。
A様はまだ若く、歪みも軽いほうでした。
このまま10年放っておくと、頭はさらに前に出て、
デスクワークは、すぐにやめられるものではありません。
だからこそ、歪みが軽いうちに整えるのが得策です。
歪みが小さいほど、回数も少なく、早く良くなりやすいからです。
年を重ねるほど体のくずれは大きくなります。
早めに動くほど、つらい思いも少なくて済みます。
当院が目指すのは、痛みを取って終わりではありません。
痛みが取れた体を、当たり前の状態にすることです。
まずは、いまの良い状態を安定させます。
その先は、生活習慣で戻らないようにメンテナンスをします。
ポイントは、とてもシンプルです。
施術の効果が残っているうちに、次の施術を受けることです。
間があきすぎると、戻りも大きくなります。
通うペースは、年齢、筋力、運動習慣によって変わります。
戻り具合を見ながら、無理のないペースを一緒に決めていきます。
通院を続けるには、時間と費用の負担が気になります。
当院では、続けやすい設計をしています。
通常は1回5,500円です。
ホットペッパーからの初回料金は1,980円です。
2回目は、皆さん一律で3,500円です。
2回目の料金を別にしているのは、
3回目以降は、
仕事帰りにさっと寄って帰る方も多くいらっしゃいます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 通常料金 | 1回5,500円 |
| 初回料金 | 1,980円（ホットペッパー） |
| 2回目料金 | 3,500円 |
| 3回目以降の所要時間 | 30分以内 |
当院は完全予約制です。
基本的に、予約時間から0~10分以内にご案内します。
待ち時間はほとんどありません。
平日は夜9時まで、土日は夜7時までの対応です。
仕事終わりの方も、休日の用事の前に来る方もいらっしゃいます。
ライフスタイルに合わせて、時間を選んでいただけます。
また、月謝制のプランもあります。
ジムのように、月に何回か施術を受けられる仕組みです。
何十万円といった高額なコースはありませんので、
駐車場も12台分ご用意しています。
施術後は、血流がとても良くなります。
そのため、だるさを感じる方もいます。
今まで動かなかった筋肉が動き出すため、
背中がしんどい、ふくらはぎが痛いといった反応も、
これは悪い反応ではありません。
ただ、出ると少しつらいので、
何か変わったことがあれば、次の来院時にお伝えください。
体の変化を共有することで、次の施術がさらに的確になります。
セルフケアで一番大切なのは、座りっぱなしを減らすことです。
時間を決めて、立ち上がる習慣をつくりましょう。
足を組むクセも、骨盤をねじる原因になります。
また、歩く習慣は体にとって良いことです。
ウォーキングは続けましょう。
そのうえで、座っているときは、骨盤を立てることを意識します。
座る位置を深くして、腰を軽く支えると楽になります。
当院では、施術後の注意点をまとめた紙もお渡ししています。
自宅で見直せるので、ぜひ活用してください。
Q. 整体や骨格矯正が初めてでも受けられますか。
A. もちろんです。A様も初めての骨格矯正でした。
Q. ボキボキと鳴らす施術ですか。
A. いいえ。ボキボキしない、体に負担のかからない施術です。
Q. 1回で良くなりますか。
A. 1回でも変化は出ます。ただ、定着させるには回数が必要です。
Q. どのくらいの頻度で通えばよいですか。
A. 人によって異なります。戻り具合を見て、
Q. 施術を受けたらすぐ帰れますか。
A. 3回目以降は、
Q. 車で行けますか。
A. 駐車場が12台分あります。
Q. 予約は必要ですか。
A. 完全予約制です。気軽にお問い合わせください。
Q. 営業は何時までですか。
A. 平日は夜9時まで、土日は夜7時までです。
Q. 他の整体との違いは何ですか。
A. 揉むだけ、電気をかけるだけではなく、
担当者として大切にしているのは、
痛みがない状態を、当たり前にすることです。
休みの日に頭痛で寝て過ごすのは、とてももったいないことです。
せっかく楽しいことができる時期に、できなくなってしまいます。
元気な体を取り戻して、やりたいことを楽しんでほしい。
そのために、全身を見て、原因から整えていきます。
この記事の要点をまとめます。
マッサージで1週間もたない、病院では薬だけ、という方は、
おおたき整体院 片江院は、福岡県福岡市城南区片江１丁目４-
ご予約承っています。気軽にお問い合わせください。
城南区や片江で、肩こり、頭痛、
