秋が深まり、朝晩の冷え込みが強くなってくると、
寒さで体がこわばり、
城南区の整体院である、おおたき整体院 片江院でも、この時期は毎年同じ話をお伝えしています。
それが「年末年始に向けて、
今回ご紹介するA様は、体調は良く、とても健康な方です。
それでも施術のたびに、体の動きを丁寧に確認しています。
良い状態のうちに備えておくことが、
この記事では、肩こり、腰痛、
この記事では、A様の来院の様子をもとにして、
あわせて、肩こりや腰痛、足のしびれにつながる体のクセや、
おおたき整体院 片江院の施術の流れや、よくある質問にも触れています。
読み終えるころには、次の三つが分かるはずです。
A様はいつも元気に来院されます。
スタッフが「体調は大丈夫ですか」とたずねると、「大丈夫です」
風邪もほとんどひかず、とても頑丈な体の持ち主です。
スタッフからも「めっちゃ健康体ですね」
ただ、健康な方ほど「痛くなってから行けばいい」
しかし痛みが出てから動くと、
調子が良い時期に体の状態を確かめておくと、
A様はその大切さを理解し、定期的に通っておられます。
施術の途中、スタッフは「
背中まわりの動きも、前回よりずいぶん良くなっていました。
体をひねったときの動きも大きくなり、
施術の最後には、もう一度動きを確認します。
すると「より良くなりましたね」と言える状態になっていました。
こうして変化を目で見て確かめられると、安心感が違います。
自分ひとりのセルフケアでは、なかなか得られない感覚です。
動きの良さを数字や動作で確認できることが、
スタッフはA様に、はっきりお伝えしました。
「以前のような肩の痛みは出させません。そこは任せてください」
一度つらい痛みを経験した方は、
肩こりや肩の痛みは、いつの間にか戻ってくることがあります。
だからこそ、良くなった後の過ごし方がとても大切になります。
おおたき整体院 片江院では、痛い場所だけを見ません。
痛みの元になった体のゆがみや、
背中や腰、頭痛などの不調にも、同じ考え方で向き合います。
肩が痛いから肩をもむ。腰が痛いから腰をほぐす。
多くの方がそう考えますが、
痛みは「結果」として出ているだけで、
たとえば骨盤がゆがむと、
すると血のめぐりが悪くなり、姿勢もくずれていきます。
この状態でいくらもんでも、土台がずれたままでは、
膝の痛みの原因が、
だから全身を見て、本当の原因を探すことが大切なのです。
もうひとつの大きな原因は、毎日の体の使い方です。
同じ姿勢を続けたり、片側ばかりに体重をかけたりすると、
施術で良い状態になっても、
原因は日々の体の使い方にあるからです。
そのため、おおたき整体院 片江院では、悪くなった理由をていねいにお伝えします。
そのうえで、
姿勢をしっかり支えられる体ができれば、
スタッフも「
寒い季節は、筋肉が縮こまり、関節の動きも小さくなります。
体の中の血のめぐりも落ちやすく、
重い物を持ち上げた瞬間や、くしゃみをした拍子に、
A様の施術でも、スタッフは「
冬の前に体を整えておくと、
もちろん完全に防げるわけではありません。
それでも、
肩や首が固くなると、頭まで重く感じる方がいます。
寒さで肩に力が入りやすい冬は、とくに注意が必要です。
肩こりが強い日は、頭痛も出やすくなります。
こうしたタイプの方は、
背中の動きが戻ると、肩への負担がやわらぎ、
A様も背中まわりの動きが上がってきたことで、
痛み止めでごまかす前に、体の土台を見直してみてください。
腰が重い、立ち上がるときに不安がある。
そんな方は、ぎっくり腰の予備軍かもしれません。
冬は体が冷えて固まるため、
腰痛は骨盤まわりのゆがみや、
また、腰の痛みが長引くと、
早めに体を整えておけば、大きなトラブルを避けやすくなります。
もし腰に違和感が出たら、我慢せず早めに相談してください。
意外と見落とされるのが、手首や肘の痛みです。
転んで手をついて、手首をひねってしまう方がいます。
また、使いすぎで関節に負担がかかり、痛みが出る方もいます。
冬は路面が滑りやすく、転倒しやすい時期でもあります。
スタッフも「手首を痛める人もいるので、
施術する側も手首をよく使う仕事のため、
だからこそ、手首の痛みの怖さを身をもって知っています。
年末は人も車も動きが増え、事故が起こりやすい時期です。
おおたき整体院 片江院では、毎年この時期に「事故に気をつけてください」
どんなに気をつけていても、
事故のあとは、そのときは平気でも、
痛みを我慢していると、長引く原因にもなります。
早めに体の状態を確認しておくことが大切です。
不安なときは、ひとりで悩まずに相談してください。
意外と知られていませんが、
病院にしか行けないと思い込んでいる方が、
スタッフも「知らない人が多いので、
周りに事故で困っている方がいたら、
具体的な対応の内容は、状況によって変わります。
くわしくは、おおたき整体院 片江院へ気軽にお問い合わせください。
事故のあとに大切なのは、早めに体の状態を確認することです。
痛みが軽くても、あとから強くなることがあります。
首や背中、腰は、とくに注意が必要な場所です。
次のような点を意識してみてください。
おおたき整体院 片江院は、これまでに延べ4万人以上の方を施術してきました。
これは2021年3月時点の数字です。
豊富な経験があるからこそ、
さらに、アメリカで開発された矯正のための医療機器を使います。
科学的な根拠にもとづいた施術で、ボキボキしないのが特徴です。
体に負担をかけにくいので、安心して受けていただけます。
また、国家資格を持つスタッフが在籍し、
西洋医学と東洋医学の両方の考え方で、体を診ています。
当院の施術は、次の5つの流れで進みます。
それぞれの段階に、きちんとした理由があります。
| ステップ | やること | 目的 |
|---|---|---|
| 1 | 問診票とカウンセリング、体のチェック | 痛みの本当の原因を見つける |
| 2 | 骨盤や背骨のゆがみを整える | 痛みの土台にアプローチする |
| 3 | 関節、筋肉、神経を整える | 体を総合的にケアする |
| 4 | 体の正しい使い方をお伝えする | 再発を防ぐ |
| 5 | 施術後に変化を確かめる | 効果を実感する |
この表のとおり、ただ痛い所をほぐすだけではありません。
原因を見つけ、整え、使い方まで学ぶことで、
98%の方が、
多くの整体院では、痛い所をもんだり、
当院は、痛みの本当の原因である骨盤のゆがみに目を向けます。
そのうえで、関節、筋肉、神経まで含めて全身を見ます。
| 比較項目 | 一般的なケア | おおたき整体院 片江院 |
|---|---|---|
| 見る範囲 | 痛い場所中心 | 全身を総合的に確認 |
| 施術の中心 | もむ、電気をかける | ゆがみを整え、関節や筋肉も整える |
| 再発への対応 | 戻ったらまた施術 | 体の使い方までお伝えする |
この違いが、再発しにくい体づくりにつながります。
はじめに、問診票にご記入いただきます。
その後、詳しくお話をうかがい、
痛みの原因について説明したうえで、施術に入ります。
今感じている痛みは、結果として出ているだけのことが多いです。
本当の原因は、別の場所にあるかもしれません。
レントゲンに写らない原因も見つけ出すことで、
何をされるのか分かってから受けられるので、安心です。
施術中は、体の状態をお伝えしながら進めます。
「ここが少し固いですね」「いい感じで動いてきましたよ」など、
A様の施術でも、右側から順に確認し、
その都度、動きがどう変わったかをお伝えします。
最後にもう一度、左右の動きを確かめます。
A様は「後ろがすごく動きますね」と実感されていました。
変化を自分の体で感じることが、次への励みになります。
施術が終わったら、
前に曲げる、後ろにそらす、ひねるなど、
楽になった感覚は、人によって違います。
体が軽くなった、動かしやすくなった、
こうして変化を確かめることで、納得して帰っていただけます。
もちろん効果には個人差があります。
その点も、正直にお伝えするようにしています。
B様は、肩の痛みを何度も繰り返していました。
そのたびにマッサージを受けて、その場は楽になるものの、
当院でお体を確認すると、
そこで、ゆがみを整え、体の使い方をお伝えしました。
通ううちに、肩の痛みが出る頻度が少なくなったそうです。
B様は「原因が分かって安心した」と話してくださいました。
痛い所だけでなく、全体を見る大切さが分かる例です。
C様は、寒い朝に荷物を持ち上げた瞬間、
動けなくなり、慌てて来院されました。
施術後、動きやすさが少しずつ戻りました。
その後は、体を冷やさない工夫と、
「早めに来ておけばよかった」というのがC様の感想です。
腰に不安があるときは、痛みが強くなる前の相談がおすすめです。
D様は、雨の日に滑って転び、手をついて手首を痛めました。
そのときは軽く思えたものの、
関節のズレや、まわりの筋肉の緊張を確認し、整えていきました。
時間はかかりましたが、少しずつ使いやすくなりました。
D様は「手首も診てもらえると知らなかった」と話していました。
肩や腰だけでなく、手首や肘の不安にも相談してよいのです。
冬のセルフケアで大切なのは、体を冷やさないことです。
首、手首、足首の三つを温めると、体全体が冷えにくくなります。
朝は起きてすぐに動かず、
お風呂では、ぬるめのお湯にゆっくりつかるのがおすすめです。
体の芯があたたまると、筋肉がゆるみやすくなります。
寒い場所に出る前には、軽く体を動かしておくと安心です。
こうした小さな習慣が、急な痛みを減らす助けになります。
毎日できる簡単な動きを紹介します。
| 動き | やり方 | ポイント |
|---|---|---|
| 肩まわし | 肩をゆっくり前後に10回ずつ回す | 息を止めずに行う |
| 背伸び | 両手を上げて背中を伸ばす | 反りすぎない |
| 腰のひねり | 座ってゆっくり体をひねる | 痛みが出たらやめる |
この表の動きは、どれも1分ほどでできます。
痛みがあるときは、無理をしないでください。
あくまで予防の補助と考え、
姿勢が良いと、体の負担が一部に集中しません。
座るときは、深く腰かけて背すじを軽く伸ばします。
立つときは、両足に均等に体重をかけます。
スマートフォンを見るときは、目線の高さまで持ち上げましょう。
長時間同じ姿勢を続けたら、
姿勢をしっかり支えられる体になれば、
姿勢の見直しは、肩こりや腰痛の予防にも役立ちます。
痛みが消えたから終わり、ではありません。
良い状態を保つために、体を定期的に確認することも大切です。
車も定期点検をすると、長く安心して乗れます。
体も同じで、小さなズレを早めに見つけると、
A様のように、元気なうちから整えておく方は、
継続するかどうかは、
無理に通わせることはありません。
施術で整えた体を、日々の使い方で守っていくことが重要です。
悪くなった原因をお伝えし、
これまでの過ごし方と、今の過ごし方をうかがい、
たとえば、荷物の持ち方、椅子の座り方、立ち上がり方などです。
小さな工夫でも、続けることで体が変わっていきます。
施術と日常の両方がそろって、
スタッフはA様に、こうお話ししました。
「姿勢をしっかり支えられる体が作れれば、
これは理論上の話ですが、目指す価値のある目標です。
年齢を重ねても、自分の足で歩き、
そのために、今できることを少しずつ積み重ねていきましょう。
肩こり、腰痛、膝の不安、姿勢の乱れなど、
よくある失敗のひとつは、痛みが引いたからと、
体のクセが残っていると、
また、痛みを我慢して放っておくのも良くありません。
小さな痛みのうちに相談すれば、早く整いやすくなります。
自己流で強くもんだり、
痛みが強いときや、しびれが続くときは、
Q1. 健康なときでも整体に行っていいですか？
A. はい。調子が良いうちに体の状態を確かめておくと、
Q2. 施術でボキボキされますか？
A. 当院の施術はボキボキしません。
Q3. 何回くらい通えばいいですか？
A. 体の状態によって変わります。
Q4. 事故のケガでも相談できますか？
A. 整体院でも事故による痛みの治療ができる場合があります。
Q5. 手首や肘の痛みも診てもらえますか？
A. はい。肩や腰だけでなく、手首や肘の痛みもご相談ください。
Q6. 車で行っても大丈夫ですか？
A. 駐車場を12台分ご用意しています。
Q7. 効果はすぐに感じられますか？
A. 98%の方が初回から効果を実感しています。ただし、
最後に、次のチェックリストで、
| チェック項目 | 当てはまったら |
|---|---|
| 朝、体が固く動きにくい | 冷えで筋肉がこわばっているかもしれません |
| 肩や首がいつも重い | 肩こりや頭痛の予備軍です |
| 腰に不安を感じる | ぎっくり腰への備えが必要です |
| 手首や肘に違和感がある | 早めの相談がおすすめです |
当てはまる項目が多いほど、早めのケアが役に立ちます。
ここまで、冬の前に体を整えておく大切さをお話ししました。
肩こりや腰痛は、痛い場所だけでなく、
だからこそ、原因を見つけて整え、
A様のように、体調が良いうちから通うと、
事故やケガが心配な時期でもあるので、
まずは、
城南区片江で整体をお探しなら、おおたき整体院 片江院へ気軽にお問い合わせください。
所在地は福岡県福岡市城南区片江１丁目４-
駐車場は12台分ございます。
肩こり、腰痛、頭痛、膝、姿勢、ぎっくり腰、足のしびれなど、
ご予約承っています。お待ちしております。
