「肩が重い…」
「パソコンやスマホで肩がすぐしんどくなる」
そんな肩こりでお悩みの方は、とても多いです。

ですが実は、
肩こりの原因は“肩そのもの”ではないことがほとんど。

肩だけをマッサージしてもすぐ戻るのは、
肩に負担がかかる“体のクセ”が残ったままだからです。

今回は、肩こりの本当の原因と、整体でどんな改善ができるのかを、やさしく解説します。

■ 肩こりの原因①「姿勢のくずれ」

長時間のデスクワークやスマホ姿勢で背中が丸くなると、
頭が前に出て首と肩にずっと力が入ります。

頭はボウリングの球ほど重さがあるので、
肩がその重さを支え続けることで、肩の筋肉が疲れてしまいます。

■ 肩こりの原因②「呼吸が浅い」

姿勢が悪くなると呼吸も浅くなります。

呼吸が浅い＝肩に力が入りやすい
という状況になるため、肩こりが悪化しやすくなります。

■ 肩こりの原因③「肩甲骨がかたい」

スマホや家事、運動不足などで肩甲骨が固くなると、
肩の筋肉が休む時間がなくなり、肩こりが起きやすくなります。

肩甲骨が軽く動く状態が、実はとても大切です。

■ 肩だけ揉んでも良くならない理由

肩の筋肉が固くなるのは “結果” にすぎず、
本当の原因は姿勢や呼吸など“他の場所”にあります。

だから肩だけを揉んでも、時間が経つとまた戻ってしまうのです。

■ 当院の整体でできること（やさしい説明版）

当院では、肩こりの原因を正しく見つけて、体全体を整えていきます。

✔ 姿勢を整える

骨盤や背骨のバランスを整えて、肩に負担がかからない姿勢へ。

✔ 肋骨の動きをよくする

深く呼吸ができるようになり、肩の力がスッと抜けやすくなります。

✔ 肩甲骨の動きを改善

動きが良くなると肩の筋肉が休めて、軽くなりやすくなります。

✔ 頭の位置を正す

ストレートネックの改善につながり、肩の負担が減ります。

ボキボキしない、体にやさしい整体ですのでご安心ください。

■ 肩こりが軽くなると、毎日が変わります

・朝から肩が軽い
・頭痛が減る
・仕事に集中できる
・呼吸が深くなる
・姿勢がキレイになる

肩こりは“治らないもの”ではありません。
身体を整えれば、誰でも改善できます。

つらい肩こりでお悩みの方は、いつでもご相談ください。

▼おおたき整体院 片江院

福岡市城南区片江1-4-54 ふくふくビル1階
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