「肩が張るのはいつものこと」
「気づいたら肩に力が入っている」
最初はそんな軽い違和感でも、
肩こりを放置し続けると、
少しずつ体に変化が出てきます。
肩こりは、
静かに進行する不調です。
肩が重い
夕方になると張ってくる
触ると硬い
この段階では、
「疲れているだけ」と思いがちです。
首が回しづらい
目の奥が痛い
頭が締め付けられる感じ
肩まわりの血流が悪くなり、
頭痛や不快感が出始めます。
寝ても疲れが取れない
集中力が落ちる
イライラしやすい
めまい・ふらつき
ここまでくると、
肩だけの問題ではありません。
肩こりが続く方の多くは、
姿勢が崩れている
肩甲骨が動いていない
呼吸が浅い
首・背中が固まっている
この状態で日常を過ごしています。
肩の筋肉は、
本来の役割以上の仕事をさせられ続けているため、
回復する時間がありません。
「強く揉む」「我慢する」よりも、
体の使い方そのものを整えることが重要です。
肩に負担を集めない姿勢
首・背中・骨盤のバランス
深く呼吸できる体
これが整うと、
肩は自然と力を抜けるようになります。
当院では、
骨盤と背骨の調整
肩甲骨・首の可動域改善
呼吸がしやすい体づくり
肩こりを繰り返さない体の使い方指導
を通して、
悪化する前に食い止めるケアを行っています。
肩こりは、
「まだ大丈夫」と思っている間に進みます。
今感じている違和感は、
体からのサインかもしれません。
つらくなる前に、
一度、体を整えてあげましょう。
福岡市城南区片江1-4-54 ふくふくビル1階
おおたき整体院片江院
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福岡市城南区梅林2-3-10 城南ハイツA棟1階
おおたき整体院梅林院
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