「最近、手や足がピリピリする…」「座っていると脚がジンジンする」
そんな“しびれ”を感じたことはありませんか？
最初は軽い違和感でも、放置すると日常生活に支障をきたすことがあります。
しびれは、体からのSOSのサインかもしれません。
しびれは、神経や血流のトラブルで起こることが多い症状です。
姿勢の崩れや骨盤のゆがみで神経が圧迫されている
長時間同じ姿勢を続けて血流が滞っている
首や腰の負担が神経に伝わっている
冷えや筋肉のこわばりで感覚が鈍っている
「ただの疲れ」と思って放置すると、神経への負担が続き、しびれが強くなることもあります。
次のような症状があるときは要注意です！
しびれが長引く、または広がってきている
痛みや力の入りにくさを伴っている
歩行や細かい作業がしづらくなってきた
夜中にしびれで目が覚めることがある
これらは「体の使いすぎ」ではなく、神経がダメージを受けているサインかもしれません。
整体では、背骨や骨盤の歪みを整え、神経や血管にかかるストレスをやわらげます。
筋肉の緊張がほぐれることで血流も改善され、しびれの原因にアプローチできます。
「手のしびれが減った」「脚が軽くなった」と変化を感じる方も多いんですよ。
長時間同じ姿勢を避け、1時間に一度は体を動かす
冷えやすい部分は温めて血流を促す
軽いストレッチで筋肉のこわばりをリセットする
デスクや椅子の高さを調整し、姿勢を整える
