「横になっても痛くて眠れない」「夜中にズキズキして目が覚める」
そんな経験はありませんか？
一日の疲れを癒すはずの睡眠が、痛みで妨げられるのはとてもつらいこと。
でもその“強い痛み”は、体が発している要注意のメッセージかもしれません！
体は本来、寝ている間に回復する仕組みを持っています。
それなのに夜に痛みが強まるのは、筋肉や関節だけでなく、神経や内臓のトラブルが関わっている可能性もあるからです。
椎間板ヘルニアや坐骨神経痛など神経の圧迫
骨折や関節の炎症
内臓に関連する病気からの痛み
炎症が強く、少しの動きでも刺激になる状態
「そのうち治るだろう」と放置すると、症状が悪化したり回復に時間がかかることがあります。
安静にしても痛みが変わらない
しびれや力の入りにくさを伴っている
発熱やだるさがある
日常生活に支障をきたしている
こんなときは自己判断せず、早めに医療機関で原因を確認しましょう。
整体では、筋肉や関節のバランスを整え、日常の動きをラクにするサポートができます。
ただし、強い痛みが続いているときは、まず原因をはっきりさせることが最優先です。
痛みを我慢せず、体を休める
楽な姿勢を探し、無理のない範囲で動かす
睡眠環境（マットレスや枕）を見直して体を支える
