ふと鏡を見たとき、背中が丸まっていたり、首が前に出ていたりしませんか？
忙しい日々の中で、つい姿勢は後回しになりがちですよね。
でも実は、姿勢を整えることは「体の快適さ」や「気分の軽さ」に直結する、大切なポイントなんです！
肩や腰のコリが起こりにくくなる
呼吸が深くなり、気持ちも前向きに
背骨や骨盤への負担が減り、疲れにくくなる
血流やリンパの流れがスムーズになり、体がポカポカ
正しい姿勢は、見た目がスッとするだけでなく、体の内側の働きまでサポートしてくれます！
整体では、背骨や骨盤の歪みをやさしく整えて、姿勢を保ちやすい体に導きます。
筋肉のバランスを調整することで、自然と無理のない「良い姿勢」がキープできるようになりますよ。
デスクワーク中は背もたれに深く腰をかけ、頭の位置を意識する
スマホを見るときは顔を下げすぎず、目線を少し高く保つ
立つときは両足にバランスよく体重をのせる
軽いストレッチやウォーキングを取り入れ、筋肉をほぐす
