施術を受けた直後は楽になったのに、家に帰るとまた肩や腰が痛くなる。
そんな経験はありませんか。
寝るときにも体の重さや張りが気になって、ぐっすり休めない。
こうしたお悩みは、梅林や福大前、野芥、干隈、西南杜の周辺でも多く聞かれます。
今回は、福岡市城南区の整体院、おおたき整体院 梅林院に通われているA様のお話をもとにお伝えします。
A様は、先週に続いて肩の痛みを感じて来院されました。
しかも痛みは、帰宅後もずっと続いていたそうです。
「常に痛いですか」と聞かれて、「そうですね」と答えられたのが印象的でした。
この記事では、肩こりや腰痛が長引く理由と、整えていく流れを、やさしい言葉で順番にご説明します。
この記事を読むと、次のようなことがわかります。
なぜ肩こりや腰痛が繰り返すのか。
足首や膝が肩の痛みとつながる理由。
おおたき整体院 梅林院の施術の流れ。
自宅でできる、毎日のちょっとした工夫。
難しい言葉は使いません。
ご自身に当てはまるところから読んでいただいて大丈夫です。
肩が痛いと、肩だけを揉んだり温めたりしたくなりますよね。
でも、いま感じている痛みは、体の中で起きている問題の「結果」であることが多いのです。
原因は、別の場所に隠れているかもしれません。
おおたき整体院 梅林院では、痛い場所だけを見ません。
骨盤や背骨のゆがみ、関節や筋肉の状態まで、体全体を細かく確かめます。
レントゲンにはうつらない原因を見つけることで、的確な施術につなげています。
骨盤がゆがむと、体はこれ以上ゆがまないように守ろうとします。
その結果、筋肉が硬くなります。
硬くなった筋肉は、血のめぐりを悪くします。
すると姿勢も悪くなり、肩こりや腰痛がさらに起きやすくなります。
こうなると、痛い場所を揉んでも、そのときだけ楽になって、すぐに戻ってしまいます。
土台である骨盤と姿勢を整えることが、根本から良くする近道です。
| 痛みの感じ方 | 考えられる背景 |
|---|---|
| 肩がいつも重い | 猫背や胸まわりの硬さ |
| 首を上に向けると張る | 首と背中の動きの悪さ |
| 前にかがみにくい | 腰や骨盤まわりの硬さ |
上の表は、A様のお話から見えてきた体の状態です。
人によって背景はちがうので、あくまで目安として見てください。
おおたき整体院 梅林院では、問診票を書いていただいたあと、詳しいカウンセリングを行います。
いつから痛いのか、どんなときに強くなるのか、朝はどうか、夜はどうか。
丁寧にお聞きします。
A様の場合は、帰宅後も痛みが続き、寝るときにも気になるという点が大きなポイントでした。
先週から続く肩の痛みであることも、大切な手がかりです。
原因を説明してから施術に入るので、「なぜ痛いのか」が腑に落ちやすいと思います。
カウンセリングのあとは、実際に体を動かして確かめます。
A様には、腰を反らしてもらったり、体をひねってもらったり、首を上に向けてもらったりしました。
首を上に向けると張りが強くなる。
前にかがむと曲がりにくい。
こうした反応から、体のどこが固まっているかが見えてきます。
また、猫背ぎみで胸が閉じていることも、肩の痛みに関わっていました。
動きを見ながら、一つずつ原因をしぼり込んでいきます。
おおたき整体院 梅林院の施術は、ボキボキしない体にやさしい方法です。
アメリカで開発された、整えるための専用の医療機器を使います。
体に負担をかけにくいので、痛みが強いときでも安心です。
A様には、腰まわりと骨盤を整える施術を行いました。
横向きになっていただき、骨盤に少しずつ力を加えていきます。
その後、うつぶせでも背中や骨盤を整えました。
ビリッとするような感覚がないかを確かめながら、体重のかけ方を調整します。
肩の痛みには、胸まわりの硬さも関わっています。
A様には、胸をグッと開くように整える施術をしました。
肩甲骨を広げる動きも加えました。
座った状態で、気をつけの姿勢から肩甲骨まわりを整えていきます。
施術のあとは、胸のあたりがフラットになり、体がまっすぐに近づきました。
肩だけでなく、胸や背中、骨盤を一緒に整えることがポイントです。
「肩が痛いのに、なぜ足首を見るの？」と思われるかもしれません。
でも、体は一本の柱のようにつながっています。
足首がズレて動きにくいと、その上の膝や骨盤、背中にまで負担がかかります。
A様は、足首が固まっていて、前に動かない感じがあると話してくださいました。
右も左もあまり上がらず、片側は少しゆるく、もう片側は硬い状態でした。
このような左右差が、全身のゆがみの大元になっていることがあります。
A様は、膝の裏が張る感じがあり、膝が伸びきらない状態でもありました。
運動を続けていると、体の使い方のクセが出やすくなります。
そのクセが足首や膝の動きの悪さにつながることもあります。
そこで、足首や膝のねじれも整えました。
膝とすねと足の指が、まっすぐ並ぶように位置を見直していきます。
整えたあとは、立ったときに足がしっかり地面につく感じが出てきます。
痛い場所から遠い場所も整えることが、再び痛くならないために大切です。
| 部位 | 見ていたポイント |
|---|---|
| 足首 | 動きの硬さと左右差 |
| 膝 | 伸びきらない状態とねじれ |
| 骨盤 | 傾きと中心の位置 |
| 胸と肩甲骨 | 閉じ具合と動き |
上の表のように、一人ひとりの体を細かく確認して施術を進めます。
電気だけ、揉むだけ、筋肉だけでは、体を総合的に診ているとは言えません。
おおたき整体院 梅林院では、骨盤と背骨、関節、筋肉、神経という4つの方向から体を診ます。
膝の痛みの原因が、骨盤の関節のゆがみだったというケースもあります。
全身を診ることで、本当の原因にたどりつけるのです。
痛みが強いときほど、痛い場所だけに目が向きがちです。
しかし、少し引いて体全体を見ることが、近道になります。
A様には、お腹まわりに専用のパッドとベルトをつけて、体の内側にやさしい刺激を送るケアも行いました。
いろいろなリズムで刺激が変わり、体の奥にはたらきかけます。
強さは、ご自身で調整できます。
心地よいところまで上げ、きつければ下げるだけです。
使い方は、スタッフが目の前でていねいに案内します。
難しい操作はありません。
自分で調整できるので、通院のあいだも続けやすいのが魅力です。
施術中は、「痛すぎないですか」「ここは大丈夫ですか」と声をかけながら進めます。
A様にも、肩のあたりを整えるとき、少しビリッとくるかもしれないとお伝えして、反応を見ながら進めました。
途中で「上げますね」と姿勢を変えるときも、一言添えるようにしています。
体にまかせてリラックスしていただくことで、施術の効果も出やすくなります。
施術のあとに立ってみると、最初より足元が詰まって、しっかりした感じがありました。
最初は少し違和感があるかもしれません。
でも、それは体の位置が変わったサインです。
おおたき整体院 梅林院では、98%の方が初回から効果を実感されています。
実際にどれだけ変わったかを、その場で体感していただくことで、続けるやる気にもつながります。
長時間のデスクワークをされている方は、肩が前に出て、胸が閉じやすくなります。
B様もそうでした。肩を揉んでもらっても、その日のうちに戻るという状態でした。
胸を開く施術と骨盤の調整を続けるうちに、肩の軽さが少しずつ長持ちするようになったそうです。
C様は、立ち仕事で腰の重さが続いていました。
調べてみると、足首の動きが悪く、腰に負担が集まっていました。
足首と骨盤を整えると、立っているときの楽さが変わったとのことです。
D様は、運動を続けたい気持ちが強く、膝や足首の違和感が気になっていました。
体の使い方を確認しながら、土台を整える施術を行いました。
運動後の張りが以前より気にならなくなったそうです。
ただし、感じ方には個人差があります。
自宅でできることもあります。まず、胸を開く動きです。
立って両手を後ろで組み、ゆっくり胸を前に出します。
息は止めずに、ゆっくり吐きながら行います。
痛いほど伸ばす必要はありません。
気持ちいいと感じるところで止めるのがコツです。
背中の方では、肩甲骨を寄せる動きを数回行うと、固まった背中がほぐれやすくなります。
足首は、座ったままでも動かせます。
イスに座って、足首をゆっくり回します。
右回し、左回しと、それぞれ行います。
つま先を上げ下げする動きも、おすすめです。
足首が動くようになると、膝や腰の負担がやわらぎます。
強い痛みがあるときや、しびれがあるときは、無理をしないでください。
施術を受けて良くなっても、体の使い方が変わらないと、また同じ場所が痛くなります。
おおたき整体院 梅林院では、原因となった体の使い方をお伝えします。
どんな姿勢で過ごしているか、日ごろどう体を動かしているかを確認して、生活の中でできる工夫を一緒に考えます。
回復しやすい環境をつくることが、長く楽な状態を保つコツです。
体のゆがみや硬さは、長い時間をかけて育ったものです。
一度の施術で全部が変わるわけではありません。
整えて、安定させて、その状態を保つ。
この流れを続けることが大切です。
A様も、しばらく足首や膝をしっかりケアしていく必要があると説明を受けていました。
通院のあいだも、セルフケアで状態を保てると安心ですね。
| ケアの種類 | 目的 |
|---|---|
| 施術 | 土台のゆがみを整える |
| セルフケア | 良い状態を保つ |
| 体の使い方の見直し | 繰り返さない |
この3つがそろうと、安定しやすくなります。
整体院を選ぶときは、実績と、施術の考え方を確認したいところです。
おおたき整体院 梅林院は、延べ4万人以上の施術実績があります。
この数字は2021年3月時点のものです。
また、国家資格を持つ人が監修した施術で、整形外科との医療連携もあります。
西洋と東洋の考え方を合わせて、体を診ていきます。
もう一つの大切なポイントは、説明のていねいさです。
なぜ痛いのかを、納得できる言葉で聞けるかどうか。
ここが、通い続けられるかの分かれ道になります。
おおたき整体院 梅林院では、施術の前に原因をお伝えします。
また、駐車場が15台分あるので、お車でも通いやすいです。
ボキボキと鳴らすような施術ではなく、体に負担のかからない方法です。
痛みが苦手な方も、気になることがあれば遠慮なくお伝えください。
体の状態によって変わります。
カウンセリングと検査で状態を確認したうえで、ご案内します。
肩こり、腰痛、頭痛、股関節や膝の痛み、産後の骨盤の悩み、ぎっくり腰、坐骨神経痛、足のしびれ、姿勢の悩みなど、幅広くご相談いただけます。
運動を続けたい方こそ、体の土台を整えることが大切です。
体の使い方もあわせてお伝えします。
七隈駅から徒歩7分、梅林駅から徒歩5分です。
駐車場は15台あります。
肩こりや腰痛が帰宅後も続くのは、痛い場所だけに原因があるとは限らないからです。
骨盤、胸、足首、膝まで、体全体のバランスが関係しています。
原因を知り、体を整え、使い方を見直すことが、根本から良くする道です。
おおたき整体院 梅林院は、福岡県福岡市城南区梅林２－３－１０ 城南ハイツＡ棟１階にあります。
七隈駅から徒歩7分、梅林駅から徒歩5分です。駐車場も15台ご用意しています。
城南区や早良区の方、福大前、野芥、干隈、西南杜周辺の方も、気軽にお問い合わせください。
ご予約承っています。
