皆さんは鏡やガラスに映る自分を見て、

「立ち姿がかっこ悪いな」「姿勢悪いな」と思って、シャキッと姿勢を正したことはありますでしょうか？？

ではそのシャキッとして綺麗になった姿勢をどのくらいの時間持続できたでしょうか？

恐らく気が付いた時にはまた元のだらっとした悪い姿勢に戻っていたのではないかと思います。

姿勢を正すことが習慣付いてしまえばよいのですが、結構難しいんです。

結論からお伝えすると、今回は自力で姿勢を起こすのではなく、「きちんと整骨院や整体院で骨格矯正を受けてほしい」というお話です。

一般的に「美姿勢」と言われる姿勢は実は体にとっては良くない姿勢だったりするんです。。。

美姿勢と言われてイメージするのは、

胸を張って、上半身を反って起こして、顎を引いてまっすぐ前を見るという状態ではないかと思います。

実際にやってみてください。

姿勢が起きるだけでなんだか頭がすっきりして何でも出来そうな気持ちになりますね。

姿勢を起こすことはとても素晴らしい事です。

ですが、この状態をずっと続けるのは少しきついですよね？

「この状態がキツイ」と感じているという事は、身体にとっては“負担のかかっている状態”という事になります。

頭では姿勢を正した方が良いと思っていても、身体は「正しい姿勢をとり続けるのはやめてほしい」と思っているんです。

姿勢を起こすのに大切なのは、“反り腰”を強くしない事です。

どうしても自力で姿勢を正そうとすると、“腰を反って”上半身を起こして綺麗な姿勢を作ろうとしてしまいます。

では腰を反らずに姿勢を正せばよいのかというとその通りなのですが、現代人は基本骨盤がずれているので、実際にそうするのは不可能に近いです。

背骨は骨盤から生えているので、骨盤のズレをそのままにしたまま、背骨だけを起こそうとすると、腰に大きな負担となってしまいます。

自力で骨盤のズレを戻したりすることは出来ません。

なので冒頭でお伝えした通り、きちんと骨盤や背骨を整える矯正を受けないと、自力で姿勢を良くすれば良くするほど、身体が痛くなってしまいます。

気になる人は、ぜひしっかり矯正を受けて、綺麗な見た目と痛みのない身体を手に入れください！