「肩が張る」「首がつまる」「上を向くと痛い」
こうした肩こりは、単なる“筋肉疲労”では説明できないケースが多くあります。
実際、肩こりの患者さんを診ていると
姿勢・関節の可動域・呼吸・神経の働き
この4つのバランスが崩れていることがほとんどです。
ストレートネック・頚椎の軽いねじれがあると
首まわりの深層筋（長頚筋・斜角筋）が緊張し、肩の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋）が代わりに頑張り続けます。
→ 結果、肩の筋肉だけ揉んでもすぐ元通りになります。
肩こりの方の多くは、
肩甲骨が思ったより動いていません
肩甲骨が固まると…
首が必要以上に動かされる
腕の重さを肩で支える
背中の筋肉が常に張る
という状態になり、肩こりが慢性化します。
あまり意識されませんが、
呼吸の浅さは肩こりの大きな原因です。
猫背・巻き肩で肋骨が固くなると…
横隔膜が十分に動かない
呼吸が浅い
交感神経が働きっぱなし
首・肩の緊張が取れない
という悪循環に。
深い呼吸ができない体は、自然と肩がガチガチになりやすいんです。
当院では、「肩こりを起こしにくい体」を作ることを目的に施術します。
頚椎の角度・動きを整える
肩甲骨の可動域を正常に戻す
肋骨・胸郭を広げて呼吸を改善
骨盤と脊柱のゆがみを調整し、姿勢の土台を整える
必要に応じてEMSで姿勢保持筋を補強
肩の軽さだけでなく、
「疲れにくさ」「頭痛の減少」「集中力の回復」など
日常生活の質が大きく上がる方が多いです。
慢性頭痛・めまい
自律神経の乱れ
背中〜腰の痛みへ広がる
集中力・睡眠の質の低下
呼吸がさらに浅くなる
「肩こりがあるだけ」と思っていると、身体機能全体に影響が及びます。
肩こりは、
“肩が悪い”のではなく
“全身のバランスが崩れて肩に負担が集中している”状態です。
だからこそ、
肩だけを揉むよりも、
姿勢・関節・呼吸まで整えることが根本改善への近道になります。
▼おおたき整体院 片江院
福岡市城南区片江1-4-54 ふくふくビル1階
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