腰が痛いと
「もしかしてヘルニアじゃ…」
と不安になる方はとても多いです。
でも実際には、
腰痛＝すぐヘルニア
というわけではありません。
一方で、
「ただの腰痛だと思っていたら、実は…」
というケースも確かに存在します。
大切なのは、
正しく知って、早めに対処することです。
一般的な腰痛は、
筋肉・関節・姿勢バランスの崩れによるものがほとんどです。
一方、椎間板ヘルニアは
背骨のクッション（椎間板）が飛び出し、
神経を刺激することで起こります。
ここでポイントになるのが「症状の出方」です。
腰だけでなく、お尻や脚まで痛み・しびれが広がる
片側だけに症状が出ることが多い
くしゃみ・咳・前かがみで痛みが強くなる
足に力が入りにくい、感覚が鈍い
これらがある場合、
単なる筋肉疲労とは言いにくくなります。
ヘルニアは
「ある日突然なる病気」ではありません。
骨盤の歪み
股関節の硬さ
背中の動きの悪さ
体幹の支え不足
こうした状態が続くと、
腰椎にかかる圧力が一点に集中します。
その結果、
椎間板が少しずつダメージを受け、
限界を超えたときに症状として現れます。
痛み・しびれが慢性化する
かばう動作で反対側の腰も痛める
日常動作に恐怖心が出る
回復までに時間がかかる
「我慢できるから」と放っておくほど、
改善には時間がかかる傾向があります。
整体は、
飛び出した椎間板そのものを戻すことはできません。
ただし、
腰に集中している負担を分散させる
骨盤・背骨のバランスを整える
神経への圧迫を助長する動きを減らす
再発しにくい体の使い方を身につける
こうしたサポートは十分に可能です。
結果として、
「痛みが落ち着く」「日常がラクになる」
という方は多くいらっしゃいます。
腰痛が長引いている
病院で「ヘルニア気味」と言われた
痛み止めだけで様子を見ている
動くのが怖くなってきた
不安なまま過ごすより、
今の体がどうなっているかを知ることが大切です。
腰痛もヘルニアも、
「腰だけ」の問題ではありません。
体の使い方・支え方・バランス。
そこを整えることで、
症状の出方は大きく変わります。
今の腰痛、
この先も付き合い続けますか？
それとも、今から変えていきますか。
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おおたき整体院片江院
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