夜勤明けの体の重さ、肩から首にかけての痛み、腰の違和感。
「また頭痛が来た」「肩が痛くて動きにくい」
不規則な勤務時間、仮眠室での睡眠、長時間の立ち仕事。
この記事では、城南区片江のおおたき整体院 片江院で実際に施術を受けられた夜勤勤務の方の事例をもとに、
夜勤で働く方々から多く寄せられる悩みがあります。
頭痛が繰り返し起こる、肩が痛くて上を向けない、
引っかかりを感じる。
夜勤中は体を休めるべき時間に活動しているため、
この記事を読むことで、夜勤による体の不調がなぜ起こるのか、
また、城南区片江のおおたき整体院 片江院で実際に行われている施術アプローチ、
セルフケア方法、
夜勤という仕事は続けたいけれど、体の限界を感じている。
人間の体は本来、
しかし夜勤ではこのリズムが逆転するため、
さらに夜勤中は緊張状態が続くため、
副交感神経が働いて体を回復させるはずが、
夜勤中の仮眠は体の回復に欠かせません。
しかし仮眠室のベッドや休憩室のソファは、
実際におおたき整体院 片江院に来られたT様も「
夜勤では立ち仕事や座り仕事など、
同じ姿勢が続くと、特定の筋肉だけが常に緊張状態となり、
特に肩甲骨周りや腰回りの筋肉は、
T様も「腰回りの動きが硬い」「
病院勤務で夜勤をされているT様が、おおたき整体院 片江院に来られたのは、
「頭痛がまた来て、肩が痛い」「ちょっと動きにくい」
夜勤中に体がドーンと重くなり、
詳しくお話を伺うと、T様の症状には明確な原因がありました。
夜勤中の緊張状態、仮眠室での不十分な休息、長時間の立ち仕事。
施術者が体を触診すると「ここがすごく硬いですね」
おおたき整体院 片江院では、痛みの出ている部分だけでなく、
T様の場合、右肩の痛みが強く出ていましたが、
「肩甲骨の引っかかりがある」という訴えに対して、
多くの整体院やマッサージ店では、
しかしこれは対症療法であり、根本的な解決にはなりません。
T様の場合も、右肩の痛みの原因は肩だけにあるのではなく、
骨盤は体の土台です。
この土台が歪むと、その上に乗っている背骨も歪みます。
骨盤の歪みによる痛みや不調は、
湿布を貼る、痛み止めを飲む、マッサージを受ける。
これらは一時的に症状を和らげることはできますが、
おおたき整体院 片江院では、骨盤・背骨の歪みを整える、関節を整える、
おおたき整体院 片江院では、まず問診票に記入していただき、
今感じている症状だけでなく、いつから痛みが始まったのか、
されているのかを細かく確認します。
カウンセリング後は、体の問題や原因を細かくチェックします。
おおたき整体院 片江院では、
ボキボキしない、体に負担のかからない施術で、
T様の施術でも、骨盤と背骨の歪みを整えることで「
骨盤と背骨を整えた後は、関節、筋肉、
関節の動きが悪いと筋肉に余計な負担がかかります。
T様の場合、肩甲骨の関節の動きを改善し、周囲の筋肉を緩め、
施術を受けて状態が良くなっても、
おおたき整体院 片江院では、悪くなった原因をお伝えし、
T様には「肩甲骨回す体操を10回ずつやっていきましょう」「
肩甲骨を動かす体操は、夜勤中の休憩時間にも簡単にできます。
両肩を後ろに回す動きを10回、前に回す動きを10回行います。
T様にも「肩甲骨回す体操をとにかく10回ずつ」
首の筋肉が硬くなると、頭痛が起こりやすくなります。
簡単にできるストレッチとして、
反対側も同様に行います。
「特に首がきつい時はすごく引きます」
仮眠室のベッドやソファで休む時は、
硬いベッドの場合は、
「ベッドじゃない場所で寝る時は体がこわばる」
夜勤明けは体が疲れていても、すぐに眠れないことがあります。
しかし無理に起きていると疲労が蓄積してしまいます。
また夜勤前には軽いストレッチや体操をして、
夜勤は不規則な生活リズムに加えて、
T様の施術でも「疲れやストレスからも出そうな感じがします」
体の症状として現れます。
趣味の時間を持つ、友人と話す、好きな音楽を聴くなど、
心が軽くなると、
夜勤という特殊な環境で働く以上、体への負担は避けられません。
だからこそ定期的なメンテナンスが重要になります。
おおたき整体院 片江院では「次は1週間後ぐらいで」とT様に提案したように、
整えていきます。
T様は初回の施術で、明確な変化を実感されました。
「だいぶ動き出しました」「いい感じですね」という言葉が、
おおたき整体院 片江院では、98%の方が初回から効果を実感しています。
一度の施術で体は変化しますが、長年蓄積された歪みや癖は、
定期的に施術を受けることで、体は良い状態を記憶していきます。
T様にも「いい状態で作り続けましょうね」とお伝えしました。
体の痛みがなくなると、生活の質が大きく向上します。
頭痛に悩まされることなく仕事に集中できる、
これらは当たり前のようで、
夜勤という仕事を続けながらも、
初回は1週間から10日に1回目の施術をお勧めしています。
体の状態が安定してきたら、2週間に1回、
はい、夜勤明けでも施術を受けていただけます。
むしろ夜勤明けは体が疲れている状態なので、
おおたき整体院 片江院の施術は、ボキボキしない体に負担のかからない方法です。
痛みを感じることはほとんどありません。むしろ「気持ちいい」
もし痛みを感じた場合は、
動きやすい服装であれば問題ありません。
ジーンズやスカートなど、
整体は保険適用外となります。
しかし根本的な改善を目指すため、
はい、12台分の駐車場をご用意しています。
福岡県福岡市城南区片江１丁目４-
はい、予約制となっております。
お電話またはお問い合わせフォームからご予約ください。
まずは1ヶ月を目標に、体の変化を感じていきましょう。
初回から3回目までの施術で、
同時に日常生活でのセルフケアも実践していただきます。
1ヶ月から3ヶ月の期間で、体質を改善していきます。
この段階では施術の間隔を2週間に1回程度に調整します。
生活習慣の見直しも重要です。睡眠の質を高める工夫、
3ヶ月以降は、健康維持のための定期メンテナンスに移行します。
月に1回程度の施術で、体を良い状態に保ちます。
夜勤という仕事を続けながらも、体を大切にすることは可能です。
夜勤による体の不調は、不規則な生活リズム、仮眠環境、
頭痛、肩こり、腰痛といった症状は、単なる疲労ではなく、
おおたき整体院 片江院では、延べ4万人以上の施術実績を持ち、
さらに身体の正しい使い方を指導することで、
定期的なメンテナンスを続けることで、
疲れを溜め込まず、ストレスと上手に向き合い、
城南区片江で夜勤による体の不調にお悩みの方は、
あなたの体と真摯に向き合い、
おおたき整体院 片江院は、福岡県福岡市城南区片江１丁目４-
駐車場12台完備で、お車でのご来院も安心です。夜勤明けでも、
体の痛みや不調でお悩みの方は、一人で抱え込まず、
夜勤で頑張るあなたの体を、私たちがしっかりとサポートします。
