寒い季節になると、背骨や骨盤の歪みが生じやすくなると聞いたことはありませんか？？

その大きな原因の一つは、冷えによる筋肉が硬くなることにあります。

寒さで体が冷えると血行が悪くなり、筋肉が硬くなって柔軟性を失います。

筋肉は骨を支える役割を果たしているため、筋肉が硬まると背骨や骨盤のバランスが崩れやすくなります…

さらに、寒さから体を守ろうとする無意識の行動も影響を与えます。

例えば、肩をすぼめたり体を丸めたりといった姿勢は、骨盤が前後に傾いたり背骨が不自然なカーブを描く原因になります。

こうした姿勢が習慣化すると、歪みが定着してしまい、腰痛や肩こり、慢性的な疲労感といった不調に繋がることがあります。

また、寒い季節は運動不足になりがちです。

長時間同じ姿勢で過ごしたり、座りっぱなしになることも、骨格の歪みを引き起こす要因になります。

運動不足にて、特に骨盤周りの筋肉が衰えると、骨盤が不安定になるので歪みが進行しやすくなります・・・

これらを防ぐためには、寒い季節でも適度に体を動かすことや、ストレッチをすることで血液の流れをあげることが重要です。

また、整体で定期的に骨格を整え、筋肉と骨のバランスを維持することも大切です。

背骨や骨盤の歪みを防ぎ、快適で健康的な冬を迎える準備をしませんか？