疲れが取れない、眠れない、めまいがする…。
自律神経の乱れの背景には体の歪みが隠れていることも。

整体で整える方法をわかりやすく解説します。

自律神経の乱れが増えている背景

「なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れない」といった不調は自律神経の乱れが関わっている可能性があります。
現代人は長時間のスマホ・PC使用で前傾姿勢が多く、首や背中が緊張しやすいんです。

体の歪みと自律神経の関係

背骨の両側には自律神経が通っています。
骨盤や背骨が歪むと神経に余計な負担がかかり、交感神経（活動）・副交感神経（休息）のバランスが崩れてしまいます。

整体でできるサポート

整体では骨盤と背骨を正しい位置に整え、筋肉の過緊張を緩和します。
これにより神経の通りがスムーズになるため、呼吸や血流も改善！
眠りが深くなるなどの効果も期待できます♪

自律神経を整える生活習慣

• 寝る前のスマホは控える

• 深呼吸やストレッチでリラックス

• 温かいお風呂にゆっくり浸かる

「自律神経や当院の骨盤矯正について詳しく知りたい方はこちら」