「肩がこったら、とりあえず揉んでもらう」
「その場は楽になるから、また辛くなったら行く」
これは間違いではありません。
実際、マッサージには
血流を一時的に良くする・リラックスできる
という大きなメリットがあります。
ただし、
それで肩こりが“繰り返されている”なら要注意です。
肩こりで硬くなった筋肉をほぐすと、
血流が一時的に改善
筋肉の緊張が緩む
脳が「ラクになった」と感じる
このため、
施術直後は軽さを感じやすくなります。
ここまでは、とても自然な反応です。
問題は、
肩がこる原因がそのまま残っている場合です。
多くの方に共通するのが、
姿勢の崩れ
頭の位置の前ズレ
肩甲骨の動きの悪さ
呼吸の浅さ
これらが変わらないままでは、
肩の筋肉はまた同じ働きを強いられます。
つまり、
「ほぐす → こる → ほぐす」
を繰り返してしまいます。
刺激に慣れて、強さを求める
筋肉が防御反応でさらに硬くなる
根本原因に気づけない
肩こりが慢性化する
「強く押さないと効かない」
と感じ始めたら、
体が限界に近づいているサインです。
整体では、
肩そのものよりも
「なぜ肩が頑張らされているか」
を重視します。
骨盤・背骨のバランス
首・肩甲骨の動き
肩に負担を集めない姿勢
日常動作のクセ
これらを整えることで、
肩がこらない状態を目指します。
マッサージ直後だけ楽
週1以上通っている
肩こりが何年も続いている
頭痛や首の痛みも出る
それは、
「ほぐす」だけでは足りない
という体からのサインです。
マッサージは悪くありません。
ただ、万能ではありません。
肩こりを
「その場しのぎ」で終わらせるか、
「起きにくい体」に変えるか。
選ぶのは、今です。
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