腰痛は日本人が最も抱える体の悩みのひとつです。
「立っているだけで痛くなる」
「朝起きると腰が重い」
「同じ姿勢がつらい」
このようなお悩みはありませんか？
多くの方が勘違いしていますが、
腰痛の原因は“腰そのもの”にあるとは限りません。
実は、姿勢や骨盤の角度、体の使い方のクセが重なり、
腰に負担が集中することで痛みが起きている場合がほとんどです。
■ 腰痛の原因①：骨盤のゆがみと不安定さ
骨盤は“体の土台”です。
ここが不安定になると、腰の筋肉が余計な力を使って体を支えなければならなくなり、
結果として腰に痛みが出ます。
骨盤が後ろに倒れる
→ 背骨が丸くなる
→ 腰の筋肉が常に引っ張られる
→ 立つ・座るだけで腰が痛い
という流れで腰痛が慢性化していきます。
■ 腰痛の原因②：背骨の動きの悪さ
本来、背骨はしなやかに動きながら衝撃を分散します。
しかし、長時間の座り姿勢やスマホ姿勢が続くと背骨が固まり、
“腰だけで動く体”になってしまいます。
背骨が動かない
→ 腰だけが頑張る
→ 起き上がり・前屈・反る動作が痛い
このパターンは非常に多くみられます。
■ 腰痛の原因③：呼吸の浅さと肋骨の硬さ
意外に思われるかもしれませんが、
呼吸が浅い人は腰痛になりやすい です。
肋骨が硬くなり呼吸が浅くなると、
お腹の筋肉が働きにくくなり、腰への負担が増えます。
お腹の筋肉が働かない
→ 体幹が弱くなる
→ 腰だけで体を支える
→ 慢性的な腰痛に
腰痛と呼吸は切っても切れない関係です。
■ 当院の腰痛施術は「腰を触る前に」身体全体を整えます
おおたき整骨院・整体院では、
痛みが出ている腰だけにアプローチすることはしません。
● 骨盤の角度の調整
● 背骨のしなり改善
● 肋骨の動き回復
● お腹の筋肉が働きやすい状態づくり
● 重心バランスの調整
こうした“腰に負担がかからない体づくり”を行うことで、
再発しにくい体へと導きます。
整体後に
「腰が軽くて立ちやすい」
「朝の腰の張りがなくなった」
と実感される方は少なくありません。
■ 腰痛は“繰り返さない体”をつくることが大切
痛みを一時的に取るだけではまた戻ってしまいます。
根本改善のためには、
● 骨盤の安定
● 背骨の柔軟性
● 呼吸の深さ
● 正しい姿勢と体の使い方
これらを整えていくことが必要です。
「腰痛を繰り返している」
「腰をかばいながら生活している」
そんな方は、早めのケアがおすすめです。
あなたの体の状態に合わせて、
最適な改善プランをご提案いたします。

▼おおたき整体院 片江院
福岡市城南区片江1-4-54 ふくふくビル1階
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