便秘でつらい。。。

・腸に良いと言われるサプリメントを飲む

・食物繊維の多い食べ物をたくさん食べる

・お風呂にゆっくり浸かる

・エステに行ってみる

・水分を多く飲むようにしてみる

・下剤を使う

これら全ては便秘解消にとても効果的な方法です。

しかし、これらの方法はこれをやった時にしか便秘が解消されず、またやり続けないと効果が持続しません。

いわゆる対処療法的にその場しのぎでの方法だと言えます。

出来れば、便秘になった時に便を出すように何らかの対処をするのではなく、

根本的に常にちゃんとお通じがある状態になって、便が出ないという悩みすらなくなるというのが理想的なのではないでしょうか？

実は便秘は根本的に改善することが出来るというのはご存じでしょうか？

そのポイントは骨盤にあります。

特に便秘において問題になってるのは骨盤の前傾。。。つまり“反り腰”と言われる状態です。

骨盤は、内臓を下から支える“受け皿”のような存在です。

骨盤が日々の生活習慣によって反り腰になり、前に倒れることで、内臓が前下方に落ちていきます。

まずは、胃が下に下がる、“胃下垂”という状態になります。

次に、そのまま下垂した胃で“腸が圧迫”されます。

腸が圧迫されると、腸は潰れてしまいますし、腸の血流が悪くなったりして、便秘になってしまいます。

反り腰によって便秘が起きると、慢性的な便秘がずっと続くことになってしまいます。。。

この状態で、サプリメントや、食物繊維、身体を温める、エステ、水分補給、下剤などの方法を試してみても、その場しのぎになってしまい、根本的に改善しないです。

便秘をきちんと改善したいのであれば、いろんな方法を試すより、反り腰改善に力を注いでみてはいかがでしょうか？？