膝の痛みを「年齢のせい」と諦めていませんか？
実は骨盤や姿勢の歪みが大きな原因かも。

整体による改善法と、家庭でできる予防法を紹介します。

膝痛＝年齢のせいは誤解？

膝が痛むと「歳だから仕方ない」と思いがちですが・・・
実際には骨盤の歪みや姿勢不良が原因で膝に負担がかかっているケースが多いです。

骨盤の歪みと膝痛の関係

骨盤が傾くと脚の軸がずれ、膝関節にねじれや過剰な圧力がかかります。
その結果として、歩行時や階段の上り下りで痛みが出やすくなるんです。

整体での改善アプローチ

• 骨盤と股関節を整えて脚の軸を正す

• 大腿四頭筋や内転筋のバランスを回復させる

• 負担のかからない歩き方をアドバイス

膝を守るセルフケア

• 正座やあぐらを長時間避ける

• 大きな段差を無理して上らない

• 太ももの内側の筋肉を軽く鍛える

膝痛でお悩みの方は諦めず一度ご相談くださいね♪

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