「疲れているのに眠れない」
「気分が落ち込みやすい、やる気が出ない」
「胃腸の調子が悪く、肩こりや頭痛もある」

こうした不調が慢性的に続いている方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

現代人はスマホ・パソコン・人間関係・仕事のプレッシャーなど、あらゆるストレスにさらされています。
このストレスによって、私たちの体をコントロールする「自律神経」が乱れると全身にさまざまな影響が現れるんです。

自律神経とは？なぜ乱れるのか？

自律神経とは、呼吸・心拍・消化・ホルモンバランスなどを自動的に調節してくれる神経のことです。
「交感神経（活動）」と「副交感神経（休息）」がバランスよく切り替わることで、健康な体が維持されています。

しかし以下のような要因があると、この切り替えがうまくいかなくなります。

◇過剰なストレスや疲労の蓄積
◇夜更かしや不規則な生活
◇姿勢の崩れによる神経圧迫
◇呼吸の浅さや運動不足

結果的に、“常に緊張状態の体”になり、眠れない・疲れが取れない・気分が安定しない…といった症状が現れます。

整体で自律神経を整える理由

おおたき整骨院・整体院では、こうした自律神経の乱れに対して

◇背骨・骨盤・首の調整による神経の通りの改善
◇呼吸を深めるための胸郭（肋骨まわり）アプローチ
◇副交感神経を優位にするリラックス重視の整体
◇生活リズムのアドバイス（睡眠・食事・運動）

を通じて、体の中からバランスを整える施術を行っています。

特に重要なのが「首〜背中」にかけての調整です。

ここには自律神経の中枢が集まっており、丁寧なケアを行うことで
“オン・オフの切り替え”がしやすい体へと変わっていきます。

薬ではない選択肢を持つということ

「病院に行っても異常なしと言われる」
「薬に頼ることなく、体質そのものを変えたい」

そんな方にこそ、整体という自然な方法で自律神経を整える体験をおすすめします。
ストレス社会を生き抜くには、心と体を“休ませられる体”にしておくことが重要です。

あなた本来の健やかな状態を、一緒に取り戻していきましょう。