「今日はもう無理」「ちょっと休みたい」
以前は活動的に過ごせていたのに、
やりたいことがあっても、
疲れやすさの原因は、単なる体力不足だけではありません。
実は、
城南区梅林にあるおおたき整骨院・整体院 梅林院では、延べ4万人以上の施術実績をもとに、
今回は、実際に当院で施術を受けられたお客様の事例をもとに、
疲れやすさの大きな原因の一つが、姿勢の歪みです。
猫背や反り腰などの不良姿勢は、
本来、
しかし、姿勢が崩れると、
これは、
当院に来られたY様も、
「
姿勢の歪みは、見た目の問題だけでなく、
筋肉のバランスが崩れると、特定の筋肉だけが過剰に働き、
Y様の場合、
右側の筋肉が緊張して硬くなっていると、
その結果、
また、鎖骨周りの筋肉が固くなると、呼吸が浅くなります。
これが慢性的な疲労感につながります。
骨盤は身体の土台です。この土台が歪むと、
骨盤が歪むと、脳は「これ以上歪まないように」と判断し、
血流が悪くなると、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、
その結果、
Y様も、骨盤の歪みを整える施術を受けることで、「
骨盤の歪みを整えることは、
当院では、まず詳しいカウンセリングと検査を行います。
「どこが痛いですか？」だけでなく、「
Y様の場合も、初回のカウンセリングで「
痛みや疲れは、身体からのサインです。
レントゲンには映らない筋肉や関節の問題も、
当院では、
ボキボキと音を鳴らすような施術ではなく、
Y様の施術でも、まず骨盤の調整から始めました。
「
骨盤が整うと、
この段階的なアプローチが、
骨格を整えるだけでは不十分です。
当院では、関節・筋肉・
Y様の施術では、肩甲骨の動きを改善するために、
「
また、電気治療も組み合わせます。
「痛すぎるの手前で」
電気刺激は、筋肉の緊張を緩め、血流を促進する効果があります。
さらに、神経の流れを整えることで、
この多角的なアプローチが、
Y様は施術を続けるうちに、大きな変化を実感されました。
「前は本当に疲れやすかったんですけど、
以前は「もう無理」「今日はやめよう」と諦めていた活動も、
これは、
疲れにくい身体になると、日常生活の質が大きく向上します。
何より、「やりたいことができる」という喜びは、
身体が楽になると、
疲れにくくなるだけでなく、姿勢も改善されます。
Y様は「肩甲骨がずれている」「背中が丸くなっている」
施術を重ねるうちに、
猫背が改善されると、胸が開き、呼吸がしやすくなります。
また、鎖骨周りの筋肉が柔らかくなると、
Y様も「鎖骨美人を目指して」
姿勢が良くなると、自信も湧いてきます。
一度の施術で劇的に改善することもありますが、
Y様も2週間に1度のペースで通院されています。
「
定期的に身体をメンテナンスすることで、
また、
継続的なケアは、車の定期点検と同じです。
当院では、お客様一人ひとりの状態に合わせて、
施術の効果を高めるために、自宅でのセルフケアも重要です。
Y様には、
手を肩に置き、そのまま耳の横を通って上に上げ、
この動きを1セット10回、
しっかりと大きく動かすことがポイントです。
肩甲骨が動くようになると、猫背の予防にもなります。
また、
毎日のちょっとした習慣が、
セルフケアと同じくらい大切なのが、
どんなに良い施術を受けても、普段の姿勢や動作が悪ければ、
悪くなった原因を理解し、
当院では、施術後に「今までどのように過ごされてきたのか」「
例えば、デスクワークの方には、
立ち仕事の方には、
小さな工夫の積み重ねが、大きな変化を生みます。
呼吸の質を高めることも、疲労回復には欠かせません。
Y様の場合、「息が浅いとそうなってくるんですよね」
深い呼吸ができると、酸素が全身に行き渡り、
また、
簡単な呼吸法として、鼻からゆっくり4秒かけて吸い、
これを1日数回、
特に、疲れを感じた時や寝る前に行うと、リフレッシュできます。
意識的に深い呼吸を心がけることで、
疲れやすさを放置すると、活動量がどんどん減っていきます。
活動量が減ると、筋力が低下し、さらに疲れやすくなります。
Y様も以前は「もう無理」「今日はやめよう」
この状態が続くと、
社会的な孤立は、心の健康にも悪影響を及ぼします。
また、
疲れやすさは、単なる体力の問題ではありません。
放置すると、
早めに対処することで、この悪循環を断ち切ることができます。
疲れやすさの背景にある姿勢の問題も、放置すると悪化します。
猫背や肩甲骨のずれは、時間とともに固定化していきます。
また、姿勢の悪化は見た目の印象も変えます。
背中が丸くなると、
Y様も「これってもう戻らない？」と心配されていましたが、「
早期に対処すれば、改善の可能性は高くなります。
逆に、
気になる症状があれば、
疲れやすさや姿勢の問題は、将来的な健康リスクも高めます。
施術中の会話で、「女性じゃ骨粗鬆症とか怖い」
姿勢が悪いと、
また、転倒のリスクも高まります。
「お風呂場は怖い」「
高齢になってからの骨折は、寝たきりの原因にもなります。
「
今のうちから身体を整え、正しい姿勢を維持することが、
疲れやすさは、身体からの警告サインです。
当院は、
これだけ多くの方に選ばれているのは、
豊富な経験から、様々なケースに対応できます。
「
また、多くの症例を見てきたからこそ、「
実績の多さは、信頼の証です。
当院の施術者は、
解剖学や生理学などの医学的知識に基づいた、
「なんとなく」ではなく、「
専門的な知識と技術があるからこそ、
その場しのぎではなく、
当院では、
海外の先進的な技術を取り入れることで、
科学的根拠に基づいた方法で、
機器を使うことで、
また、施術の再現性も高まります。
最先端の技術と伝統的な手技を組み合わせることで、
世界レベルの整体を、
初めて来院される方には、まず詳しいカウンセリングを行います。
問診票に記入していただいた内容をもとに、
「いつから」「
その後、実際に身体の状態を検査します。Y様の場合も、「
「ちょっと固い感じですね」「こっちも硬いですね」と、
お客様自身も、「
この対話を通じて、
検査が終わったら、身体の状態と施術内容を説明します。
なぜその施術が必要なのか、
お客様が納得された上で、施術を開始します。
途中でも、確認しながら進めるので、
わからないことがあれば、いつでも質問してください。
施術が終わったら、身体の変化を確認します。
施術前と比べてどう変わったかをチェックします。
お客様自身も、
その後、自宅でできるセルフケアを指導します。
Y様には、
正しい方法でないと効果が出ないため、
最後に、次回の来院時期を相談します。
お客様の状態に合わせて最適なペースを提案します。
継続的なケアで、健康な身体を維持していきましょう。
N様は、長時間のデスクワークで慢性的な疲労に悩んでいました。
夕方になると集中力が切れ、
週末も疲れが取れず、
初回の検査で、骨盤の歪みと猫背、
施術では、
2ヶ月後、N様は「夕方まで集中力が続くようになった」「
K様は、子育てと家事で疲れ果てていました。
抱っこや授乳で肩や腰に負担がかかり、
「
検査の結果、骨盤の開きと背骨の歪み、
施術では、骨盤矯正を中心に、全身のバランスを整えました。
1ヶ月後、K様は「身体が軽くなって、
疲れにくくなったことで、
T様は、趣味でマラソンをしていましたが、
走った翌日は身体が重く、次の練習までに回復しない状態でした。
検査では、骨盤の歪みと股関節の可動域の低下が見られました。
施術では、骨盤と股関節を中心に調整し、
また、
3ヶ月後、T様は「タイムが縮まった」「疲労回復が早くなった」
フルマラソンにも挑戦し、見事完走されました。
個人差はありますが、
当院では、98%の方が初回から効果を実感されています。
ただし、長年蓄積された歪みや疲労を根本から改善するには、
一般的には、週1回の施術を1〜
その後は、2週間に1回、月1回とペースを落としながら、
焦らず、じっくりと身体を整えていきましょう。
当院の施術は、身体に負担をかけない優しい施術です。
ボキボキと音を鳴らすような強い矯正は行いません。
筋肉をほぐす際も、「痛すぎるの手前で」
痛みを我慢する必要はありません。
むしろ、リラックスして受けていただくことが大切です。
もし痛みを感じたら、遠慮なくお伝えください。
特別な持ち物は必要ありません。
動きやすい服装でお越しいただければ、
ジーンズやスカートなど、
初回の方は、問診票に記入していただくため、
お悩みや症状について、
また、もし過去に受けた検査結果や診断書があれば、
参考にさせていただきます。
わからないことがあれば、お気軽にお問い合わせください。
整形外科は主に病気や怪我の診断と治療を行います。
レントゲンやMRIなどの画像診断で、
一方、当院のような整体院は、
当院では、整形外科との医療連携も行っています。
「
西洋医学と東洋医学の統合医療で、
はい、当院には駐車場が15台分あります。
お車でお越しの方も安心してご利用いただけます。
また、公共交通機関でお越しの方は、七隈駅から徒歩7分、
城南区梅林にあり、
初めての方は、住所を確認してからお越しください。
ご不明な点があれば、お気軽にお問い合わせください。
疲れにくい身体を作るには、適度な運動が欠かせません。
運動不足は筋力の低下を招き、さらに疲れやすくなります。
特に、
ウォーキングやストレッチなど、
1日30分程度、
Y様に指導した肩甲骨体操も、毎日続けることで効果が出ます。
「
運動は、筋力を維持するだけでなく、ストレス解消にもなります。
無理のない範囲で、楽しく続けられる運動を見つけましょう。
疲労回復には、質の良い睡眠が不可欠です。
睡眠中に、身体は傷ついた組織を修復し、疲労物質を分解します。
理想的な睡眠時間は7〜8時間です。
毎日同じ時間に寝起きする習慣をつけると、体内時計が整います。
寝る前のスマホやパソコンは避けましょう。
代わりに、
また、寝具も大切です。
自分に合った枕やマットレスを選ぶことで、
質の良い睡眠は、疲れにくい身体を作る基本です。
疲れにくい身体を作るには、
特に、タンパク質は筋肉を作る材料になります。
肉、魚、卵、
ビタミンB群は、エネルギー代謝を助けます。
豚肉、レバー、
鉄分不足は、疲労感の原因になります。
特に女性は不足しがちなので、レバーやほうれん草、
また、水分補給も忘れずに。
脱水状態は疲労を増大させます。
バランスの取れた食事は、身体の内側から健康を支えます。
疲れやすさは、単なる体力不足ではありません。
骨盤や背骨の歪み、筋肉のバランスの崩れ、姿勢の悪化など、
城南区梅林のおおたき整骨院・整体院 梅林院では、延べ4万人以上の実績をもとに、
国家資格を持つ専門家が、アメリカの最先端技術を使って、骨盤・
98%
Y様のように、「もう無理」と諦めていた方が、「
そんな変化を、
疲れにくい身体になると、仕事も趣味も家事も、
やりたいことができる喜びは、
施術だけでなく、
一緒に、
あなたも、活動的な毎日を取り戻しませんか？
疲れやすさにお悩みの方、ぜひおおたき整骨院・整体院 梅林院にご相談ください。
当院は、福岡県福岡市城南区梅林２－３－１０ 城南ハイツＡ棟１階にあります。
七隈駅から徒歩7分、
駐車場も15台完備していますので、
初回は、詳しいカウンセリングと検査を行いますので、
お悩みや症状について、
わからないことや不安なことがあれば、
あなたのご来院を、
一緒に、疲れにくい身体を作り、
