ダイエットを始める際

どういったダイエットがあるか調べたりすると思います

そうしたときによく見かけるのは

『体質改善』

というワードを目にします

体質改善ってどんなイメージがありますか？？

このワードを目にしても正直パッと思い浮かぶことは少ないのではないでしょうか？？

それでは体質とは何かというと…

『血液』

の事を指しています！

ダイエットにおいてこの体質、いわゆる血液はかなり重要で

さらに言うと血液中にある『赤血球』がとてもダイエットに関係していきます

赤血球がどれだけ関係しているかというと

1. 酸素供給と脂肪燃焼

赤血球は酸素を全身に運ぶ役割があります

酸素が細胞に届くことでエネルギーを効率的に生産して脂肪をエネルギーに変換します

酸素が不足すると、脂肪燃焼が遅れたり、エネルギーを効率的に使えなかったりします

2. 赤血球の質と代謝

赤血球の質は代謝に影響を与えることもあります

例えば、鉄分不足やビタミンB12不足によって赤血球がうまく機能しなくなると

酸素の運搬能力が低下します

これが結果的にエネルギー消費の低下や、ダイエットの効率に影響を与えることがあります！

そのため適切な栄養を摂取することが、ダイエットを成功させるためには重要です！！

3. 循環の改善とダイエット効果

赤血球が健康であれば、血液の循環が良くなります

栄養素や酸素が筋肉や脂肪細胞に迅速に届けられるようになり

トレーニングや運動を行う際に、脂肪燃焼が盛んになります

4. 赤血球とホルモン

赤血球の数や質がホルモンバランスに影響を与えることもあります

ホルモンバランスが適切でないと、脂肪が溜まりやすかったりすることがあります

赤血球の質を維持することは、ホルモンバランスを整えるためにも役立ちますよ！

このように、赤血球とダイエットは密接に関係しています！

ダイエットがあまりうまくいかない方はここがしっかり出来ていないかもしれませんね！

ここを意識して健康を作っていきましょう！！