長時間のパソコン作業。
気づけば肩が上がり、首は前に出たまま。
「仕事だから仕方ない」
そう思って我慢している方は多いですが、
デスクワークによる肩こりは、
放置するほど慢性化しやすい特徴があります。
問題は、
動かない時間が長すぎることです。
人の体は本来、
動くことで血流が保たれ、
筋肉もリセットされます。
ところがデスクワークでは、
同じ姿勢が何時間も続く
画面を見るため頭が前に出る
無意識に肩に力が入る
この状態が続き、
首・肩の筋肉が休めなくなります。
多くの方が、
画面が低く、目線が下がっている
背もたれを使えていない
肘が宙に浮いている
こうした環境で作業しています。
この姿勢では、
肩が常に“支える側”になり、
疲労が溜まり続けます。
デスクワーク由来の肩こりを放っておくと、
首が回らない
頭痛が出やすくなる
集中力が落ちる
仕事終わりに何もしたくなくなる
仕事のパフォーマンスにも影響が出てきます。
当院では、
骨盤と背骨のバランス調整
肩甲骨・首の可動域改善
長時間座っても崩れにくい姿勢づくり
仕事中に負担を減らす体の使い方指導
を通して、
**「仕事をしてもこりにくい体」**を目指します。
デスクワークが1日5時間以上
夕方になると肩がパンパン
肩こりが仕事の一部になっている
休日もスッキリしない
それは、
体からの見直しサインかもしれません。
デスクワークの肩こりは、
気合や我慢では解決しません。
環境と体の使い方を整えることで、
肩はちゃんとラクになります。
仕事を続けるためにも、
今の肩こり、放置しないでください。
福岡市城南区片江1-4-54 ふくふくビル1階
おおたき整体院片江院
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福岡市城南区梅林2-3-10 城南ハイツA棟1階
おおたき整体院梅林院
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